
在减重初期通过运动减肥的,我们往往会发现体重会有下降,但是变化并不明显,甚至还有上升的可能,这是因为运动过程中可能会有肌肉的生成,这样一减一增,体重看着是变化不大的,同时身体会有锁水的情况,体重上升也有可能,不过不用过于担心这一系列的变化,由于肌肉的比重高于脂肪的比重,在同样体重的情况下金来源,我们看起来会更瘦,身体也更加的紧实,线条更流畅,塑造更能消耗能量的身体,形成所谓的"不易胖体质"。
运动减肥能够有效的降低内脏脂肪含量,从而降低一些超重、肥胖带来的健康风险,在外形上也更能塑造良好的体型,可以多关注我们的围度变化。
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